わらわらの Smiley Life ♪

Favorite Blue

”私”という名の存在が始まる
忘れてた この思い見つけた
少しまわりと 違った生き方も
I believe 路を開くよ

from. 「truth of love」（Favorite Blue）

『FB BEST～eternal trax～』、昨日、中古CDで買いました（￥100でｗ）。

Favorite Blue の歌詞は、ありきたりな感じだけど、その中にふといいなって思えるフレーズがあって、結構好き。

『DREAM & MEMORIES』に入っている、「Snowball fallin’ on my head」　は、さわやか＆元気になれるので、朝よく聞いてた。

「ア・イ・シ・テ・ル」　っていう歌詞も、Favorite Blueだとさっぱりしてて聞きやすい。

ドリカム・「未来予想図」＆「未来予想図Ⅱ」の「ア・イ・シ・テ・ル」は・・・・・・蕁麻疹出そう。。（未来予想図Ⅱはすごくいい曲なのになぁ・・・）

※「曲名」：歌詞サイト、『アルバム名』：視聴サイトへのリンクです。

ベッドタウンのホームセンターと車社会

実家から車で10分ほどのところにある、関東有数の敷地面積を誇るホームセンター、今日久々に行ってきた。
（今は自分で運転するのが危険そうなんで、親に運転してもらって・・・本来自転車で行ってたところなんだけど。。）

とりあえずここに来れば何でも揃うし（食料品も売っている）、事務用品など「ここは卸問屋？」というくらい値段が安い（一般価格の3～7割引くらい）・・・ということで、週末は近隣の市町村からもかなり来客があり、人がいっぱい。

・・・って、前の日記でも書いたっけ！？

駐車場なんて、すっごい広いのにいっぱいに埋まっちゃって。

セロテープの台座が￥100で、便利だから買おうと思ったけど、やっぱり手でちぎろうと思ってやめた。

低価格は、大量消費社会の功罪の認識を麻痺させます。

車に乗って家族で週末に買出し・・・家族団欒のいいひとときになっているみたいで、これが幸せの形のスタンダードというのも、ちょっと複雑な感じ。

自転車に乗って家族で買出しっていう光景はほとんど見ないよねぇ、結構いいと思うんだけど。

東京に住んでて忘れかけていたけど、日本の大部分は車社会だなって、改めて実感。

逆に言うと、東京は車に頼らずに生活できるのが魅力の1つ！
水と空気は汚いけど。

経済成長がどうこうとか、ガソリンの値段が上がったとか、大変そうに言っているけど、たいていの人が車持ってるじゃん。

「止まる」だけで、日本の社会は一気に崩れちゃう構造なのかな？
・・・いずれ崩れるんだし、それだったら、今からちょっとずつ、崩れてもやっていけるスタイルを作っていった方がいいよねぇ。

Small is beatiful.
都会でも田舎でも、「小さく」「個性的に」いられたら、心地よくて長持ちするはず。人も社会も。

自分の目の届く範囲のことをしないとね。

・・・なんか疲れて日記書いたら、とりとめなくなりました。
今日は、シャワー浴びて寝マウス。　（．．）～

日ハム、キター！

パリーグ優勝おめでと～！！　＼　(　＊　⌒　▽　⌒　＊　)　／

0-0の後、9回裏でサヨナラ。すごかった～。

ちょっと弱めのチームを応援するのが好きなので、昨年のロッテに続き、うれしいです！　＆ 新庄もよかったね！

ちなみに、札幌ドームの壁広告、札幌通運とか、ホクレンとか、北海道の牛乳（！？）とか、地元（北海道）関連の広告が多くて、ほのぼのします。　（＾。＾）
（ヘルメットの脇の広告は北海道新聞だし（笑））

日本シリーズも応援しますっ。

癒しの音楽 －夜＆昼－

元々夜型で寝つきもわるい方なのだけど、体調崩してからは、
夜は極力TV、PCを控えめにして、頭への刺激を低減。

※昨日は、日ハム応援でTV見ちゃったけど。
　（でも勝ったからね！　ダルビッシュ＆新庄はすごい）

寝る1時間くらい前～『薬奏 慢性疲労解消』を流す。

※『薬奏α波 神経休養』を注文中。こっちの方がより効くかも！？

22:30～23:00頃布団に入り、今はマイスリー2.5mgの力をお借りして、0:00前には入眠。

※アトピーのかゆみがひどいときは、1:30頃目が覚める。。

4:00頃中途覚醒して（マイスリーの抜け作用だろうけど・・・）、その後浅めの眠りだけど、心臓の締付症状・不整脈が出なければ、まぁまぁの質の睡眠かなぁ。

※心臓症状が出ると、翌日の体調にもろ響く。。

6:30頃ちょい目覚めてうつらうつらし、7:30頃起きるパターンが1番さわやか！（実質6～7時間睡眠）



朝（～夜まで）は、最近は、夏川りみの『空の風景』を聞いてることが多い。

1曲目の「満天の星」（RealPlayer視聴）がすごく好き（癒される）。
沖縄の歌詞がまたいい感じんだよねぇ。
（標準語訳、英訳、原詩、原詩の読み（！）解説サイト）

まぁんーてぃーんーぬーふーし～～よ～～～　（はぁ・・・癒）

追記：市川拓司さん

『いま、会いにゆきます』の原作を書いた市川拓司さんですが、ご本人がパニック障害を経験されているみたいです。

やっぱり！という感じですが。

そのとき側にいてくれた彼女との結婚など、かなりご自身の体験が元になっているのかもしれません。
（名前も「たく」がかぶってるし（笑））

でも、それでも、ああいう話を書けるなんてすごい！
きっと、奥さんへの感謝の想いを形にしたものなのでしょう。
ステキです。

今月中旬に、市川拓司さんご自身初のエッセイ『きみはぼくの』が出版されるそうで、そこにパニック障害のことなど、詳しく書かれているみたいです。

これはぜひとも読んでみたいな～。

巧（いま、会いにゆきます）の病気

えぇと、某コミュにも書いたことなんですが・・・

『いま、会いにゆきます』という映画（物語）に出てくる主人公の秋穂巧が抱える病気についてです。

私は最初映画を見たとき、何かの難病（特殊な病気）を抱えているのかと思っていましたが、パニック障害発症後に見たときには、「ひょっとしてパニック障害では！？」　とピンときました。

急な動悸症状、電車や映画館が苦手などは、パニック障害の典型的な症状ですし・・・ただ、記憶力低下の症状については、典型症状ではないので、確信は持てなかったのですが、、

いくつかホームページを見たら、やはりパニック障害（＋不安障害・強迫性障害・記憶障害）のようです。

原作（小説）を軽く読み直してみたところ、さらに細かい症状についても載っていました。

その1つが、「家から離れるのがつらくて、がんばって距離を伸ばそうとするけど、100mくらいが限界」というもの。

これは、かなり強い広場恐怖・予期不安の症状で、私も一時、まさにこういう状態でした。

また、原作では、下記のような巧の言葉があるのですが・・・この気持ちはほんとよくわかります。。

「見通しは暗いというより、未来は存在しなかった。あるとすれば、親に養ってもらって、家庭菜園でトマトを育てるようなそんな未来だった」

「なにか、そうとうまずいことが起きているのがわかった。不可逆的に何かが変わってしまったこと。」

「そんなぼくの人生にきみをつき合せるわけにはいかなかった。まだ手を繋いだだけだ。きみはいくらでも引き返せる」

「好きだけど付き合えない」という巧の想いと、「大丈夫」とすべてを受け入れる澪の想い、、、改めて余計に泣けます。　（Ｔ Ｔ）

同じ症状を持つ患者としては励みになります ＆ また新たな視点でこの物語のことを捉えることができました。

春のワルツとオーストリアの風景

予想通り、今日は↓めな1日。。そして寒いよぅ。　（＞＜）

昨日からNHK・BS2で始まった韓国ドラマ、『春のワルツ』が始まりました。

ユン・ソクホ監督の四季シリーズ最終版です。

『冬のソナタ』にはまり、『夏の香り』にさらにはまっていたのに加え、キャストを見てこれはいける（笑）、と、今回も期待大だったのですが、第1話を見て確信、見続けることにしました。

上記2作品は、せつない場面が多いのに対して、今回はより前向きな感じ、と、監督インタビューであったのですが、第1話を見る限り、やっぱりせつない場面が多そうな予感（似たようなストーリー展開）な気がします。　（＾＾；

ユン・ソクホ監督の作品は、とにかく映像と音楽がきれいです。

※夏の香りの緑が広がる風景なんかは、1度行ってみたいくらい。

今回は、韓国でのロケのほか、オーストリアでのロケもあったらしく、最近、オーストリアの風景（時間がある方は、こちらのHPの写真もぜひ）にはまっていた自分的には、やった！っていう感じです。
（第1話の舞台は、オーストリアonlyでした）

また、他の韓国ドラマでもそうかもしれませんが、個人の感情の描き方が丁寧で、日本のドラマよりも長い（20話くらい）せいか、ドラマの世界・登場人物の感情に入り込みやすい気がします。

夜10時からの放送ですが、夜に胸キュン状態になると心臓によくないので、ビデオに録って見るようにします。　（＾。＾；

久々バス＋non SSRI with mobitz

体調がよかったので、久々にバスに乗ってきた。

元々バスはかなり酔いやすくて、避けてきたのだけど・・・
家の近くを走ってるんで、リハビリ（認知行動療法）のために。
（電車（駅）はちょっと遠い）

何とか、例のリラックス法で、強めの緊張（細かい震え＋動悸）レベルで留まれた、よかった～ （Ｔ Ｔ）・・・5分だけだけど。。

駅までだと15分で、行けそうな気がしたけど、無理せず降車。

降りてから胸部不快感・不整脈が出たんで、降りて正解だったかも。。

徒歩でスーパー・コンビニに寄ってから家に帰り、1時間横になって何とか回復。ふー。　（－。－）

なお、今日のバスチャレンジは、某PDコミュの管理人さんの飛行機チャレンジにあやからせていただきました。感謝してます。　ｍ（＿ ＿）ｍ



話は変わって、前に、パニック障害でメインに使われているSSRIというタイプの抗うつ薬が、自分の持っている不整脈の人に使えるか微妙、と書いたことがあるのだけど、先日、AskDoctorsで聞いてみたら、SSRIをはじめ、抗うつ薬はやめておいた方が無難、とのこと。

自分で調べて、飲まないでおいてよかったかも。。

＆ 心臓への負担・ストレスとの兼ね合いになるけれど、今日の体験で、SSRIなしでもある程度はいけそう、という感触がつかめた。

まぁ、何ヶ月か前に、電車も多少は乗れたから、そりゃそうなんだけど、当時はちょっと（認知行動療法の）ペースが速すぎて、期外収縮の頻発を起こしてしまっていたみたい。

しばらくは、「ある程度」がどのラインなのかを、マイペースで探ってみようと思います。

家系図をたどる旅に出てみたい

苗字のルーツは、皇別（天皇家由来：源氏、平氏、橘氏が有名）、神別（日本神話に現れた諸神の後裔：藤原氏が有名）に大きく分かれるみたいですね。

自分の祖先を相当辿っていくと、○○天皇だったり、藤原鎌足だったり、という可能性は結構高いわけです。

こんな方法で辿るらしいですが・・・何代も同じお寺にお世話になっている人ならともかく、実際に調べるのは大変だよねぇ。。

うちの両親は北海道出身で、ひいおじいちゃんの代とかは、本州から開拓のために来たらしいから、辿るのが難しそう。。
（ちなみに、ひいおじいちゃんは、秋田の大地主だったらしい）

でも、ちゃんと調べちゃって、しかも、「全ての時代の政権に参加してきて、44人前のおやじは、鎌足だった。」なんて人がいて、すごいです！
（ネギ百姓の深谷さんの家系図）

これを見ると、ちょっと自分の家系図も辿ってみたくないですか？



こちらはオマケですが、自分の苗字が第何位がわかります。

日本の苗字7000傑

苗字は、80%は地名からきてるみたいですね。

鼻血体質

朝起きて、トイレ行って、体重測って（はうっ）、ストレッチして（5分）、その後朝食、が日課（？）なのですが、、

本日、ストレッチ後に鼻血（10-15分）。。

F1で例えると、好スタートを切ったと思ったら、第1コーナー前で燃料漏れでストップ、そのままピットに押し戻されるって感じですね（あんまりそういうパターンないか・・・）。

私、子供のころから鼻血体質で、小学校のときは度々運動会の練習で流血（＆日陰で見学）したり、大学院のときは研究先の女子大（医大）の満室エレベーター（夏場）で流血したりしてました（医大とは思えぬ、ラフな格好と化粧の香り・・・）。

後者は若干意味合いが違う気もしますがｗ

とにかく、今日は刺激的でふらふらな1日だぜ（確定）。